Als darmen en maag goed werken wordt de lever ondersteund.

Subscribe To
This Site

Lekkende darmen.

Het Leaky Gut Sydroom (LGS)

De darmen spelen een belangrijke rol in het verteringssysteem. De wand van de dunne darm dient o.a. als filter en laat in principe alleen stoffen door die bruikbaar zijn voor het lichaam. Als deze natuurlijke barriëre meer doorlaatbaar wordt, dus gaat lekken dan kan er sprake van het Leaky Gut Syndroom (LGS)

Minder goed verteerde voedsel deeltjes alsmede microscopisch kleine gifstoffen kunnen dan via de darmen in de bloedstroom terecht komen.

LGS kan aanleiding zijn voor veel ziekten

Een grotere doorlaatbaarheid kan aanleiding zijn voor:

Allergische reacties
Ziekte van Crohn
Ontstekingen van de darmen
Coeliakie
Voedsel allergieën
Rheumatoïde artritis
Chronische huidaandoeningen
Schizofrenie
Auto immuunziektes
Vermoeidheid

Al deze aandoeningen kunnen het gevolg van het LGS.

Oorzaken van het LGS

Bacteriën kunnen het LGS veroorzaken. Een oorzaak van bacteriële overbelasting is o.a. een te lage zuurgraad van de maag.

Als er te veel bacteriën in de dunnedarm komen kan een ontsteking het resultaat zijn. Veel allergieën die met bacteriële infecties in verband worden gebracht kunnen neurologische ontregelingen veroorzaken zoals: depressie, angst, chronische vermoeidheid, hoofdpijn en migraine.

Andere oorzaken voor het LGS kunnen zijn:

Alcohol
Medicijnen
Voorbewerkt voedsel
Infecties van parasieten
Chemotherapie
AIDS
Ontsteking
Tekort aan vitamine A, zink en folium zuur.

Door verandering van eetgewoontes zouden veel oorzaken van het LGS kunnen worden voorkomen. Helaas willen niet veel mensen hun eetgewoontes veranderen.

Zelfzorg

Zelfzorg is in mijn ogen altijd van belang. Het verzorgen van het lichaam in de vorm van rust, juiste voeding en beweging is altijd van toepassing. Zeker als er sprake is van verminderde gezondheid.
Suppletie kan soms extra ondersteuning geven.

Kruiden

Het gebruik van kruiden ter ondersteuning van de gezondheid was in vroegere dagen normaal. Een paar kruiden met een ondersteunende werking op de gezondheid zijn:

Basilicum: Bij krampen van het maagdarmkanaal
Brandnetel: Mineralen, krampstillend, vochtafdrijvend, bevordert spijsvertering, bij bloedarmoede, botontkalking.
Geelwortel: Galproducte, winderigheid, vetvertering,
Gember: Eiwitvertering, krampen, winderigheid, misselijkheid, hoofdpijn.
Kummel: Krampstillend, opgeblazen gevoel
Marjolein: Krampstillend, versterkt maag en darmen, winderigheid
Pepermunt: Maag- en darmgebied, bij misselijkheid, opgeblazen gevoel, krampstillend, winderigheid
Salie: Anti septisch, krampstillend, winderigheid, bevordert spijsvertering, rustgevend
Zoethout: Maagzweren, zweren darmen, krampstillend, bijnieren. Niet bij hoge bloeddruk en digitalisproducten.

Het is niet de bedoeling dat je de kruiden als medicijn gaat gebruiken. Wat kruiden in het eten verwerken kan ondersteunend werken. Veel tuinkruiden kunnen het best na het koken worden toegevoegd. Geelwortel en gember kunnen wel worden meegekookt.

Gebruik kruiden niet in overvloed. In kleine hoeveelheden kunnen ze ondersteunend werken. Te veel gebruik van bijv. gember of geelwortel kan de spijsvertering of galproductie te sterk stimuleren, wat negatief kan uitwerken.

Van salie, brandnetel, verse gember, pepermunt, en zoethout kan ook thee gemaakt worden.
Doe hiervoor een eetlepel van het (de) kruid(en) die je wil gebruiken in een theepot en giet er een kwart liter kokend water op. Laat het 10minuten trekken en drink het dan als gewone thee op.

Bij zelfhulp is het belangrijk dat je goed let op hoe je lichaam er op reageert. Afkeer van bepaalde kruiden of voedingsmiddelen kunnen een teken zijn dat je er bijzonder voorzichtig mee moet zijn.

Daarbij is het goed om bij blijvende klachten de arts te raadplegen.

Lees meer over de darmen en voeding

footer for Darmen page