Fibromyalgie is pijnlijk en vermoeiend

Subscribe To This Site

Fibromyalgie is pijnlijk en vermoeiend.

Als je last hebt van fibromyalgie heb je pure pech.
Pech omdat de medische wereld niet in staat is om deze aandoening afdoende te behandelen.

Er is ondertussen heel veel bekend over het klachtenpatroon, maar een oorzaak is tot nu toe niet gevonden.

Tot nu toe zijn geen fysieke afwijkingen of oorzaken gevonden. Daarom wordt er nu gezocht in het disfunctioneren van de hersenen.

Ondanks pijnstillers, tranquillizers en andere middelen verminderen de klachten niet.

Een nieuwe benadering is dus nodig!

Een nieuwe benadering om het lichaam te ontlasten en zodanig te ondersteunen dat het zelfhelend vermogen van het lichaam weer sterk wordt. Natuurlijke ondersteuning om het lichaam meer in balans te krijgen, om het lichaam als geheel beter te laten functioneren.

Als voorbeeld van natuurlijke ondersteuning is de mangosteen.
Artsen die de mangosteen aan hun patiënten adviseren zijn enthousiast over deze vrucht omdat de xanthonen (heel sterke antioxidanten) de gezondheid ondersteunen.

Wetenschappelijke onderzoeken en ervaringen van gebruikers geven aan dat de xanthonen van de mangosteen:

meer energie geven
de nachtrust bevorderen
het behoud van soepele gewrichten bevorderen
voor soepele spieren
gunstig voor een goede geestelijke balans
voor een constante bloedsuikerspiegel
de darmwand beschermen
de weerstand tegen ongunstige bacteriën en schimmels verhogen

Nog een mogelijkheid!

Naast de mangosteen is er een methode die zeer effectief is in het verzachten van pijn en ander ongemak. Veel mensen met chronische pijnklachten hebben baat gehad bij Quantum Touch., een energetische methode die het zelfhelend vermogen van het lichaam stimuleert. Lees er meer over.

Het mooie is dat Quantum Touch net zoals Reiki en andere energestische technieken ook op afstand gegeven kan worden.

Lees hier wat een afstandsbehandeling inhoudt.

Pijn

Bij fibromyalgie is de grootste klacht pijn, chronische pijn.
De pijn en ook stijfheid en gevoeligheid is veelal rond de gewrichten, spieren en pezen van de nek, schouders, de bovenarmen en benen.
Gewrichtspijn, spierpijn, schouder- en nekpijn. Dat is veel.
Iedereen weet hoe het voelt als je eens een keer spierpijn hebt door sporten of te veel bewegen. Iemand met fibromyalgie heeft van die pijn heel veel last, maar dan zomaar, zonder duidelijke reden.
De pijnklachten kunnen toenemen als het koud en/of vochtig is. Vermoeidheid, overmatige inspanningen en emotionele stress kunnen een slechte invloed hebben op de pijn.

Door de pijnklachten ontstaat er meer stress, waardoor er meer pijn kan ontstaan en zo ontstaat een vicieuze cirkel van o.a. gewrichtspijn, nekklachten en ook slaapproblemen

De pijn is overheersend, het is chronische pijn. Je kan niet lang stil zitten maar ook niet te veel bewegen. Je moet een balans vinden tussen bewegen en rusten.
Je hebt vaak de hele dag pijn. Op sommige dagen doet het zelfs nog meer pijn. Er zijn ook dagen dat je nergens last van hebt.
Aan de buitenkant is niets te zien, dus soms wordt er getwijfeld aan je klachten. Een oorzaak is nog niet gevonden.

Er is (nog) geen behandeling waarmee fibromyalgie genezen kan worden. Dit hoeft geen reden te zijn om bij de pakken te gaan neerzitten. Het kan een reden zijn om zelf op zoek te gaan.
De reguliere medische wetenschap kan heel veel, maar er valt nog veel meer te ontdekken. Dus hopelijk is over een tijd fibromyalgie een goed te behandelen aandoening.

Ondanks de chronische pijn klachten zijn er geen afwijkingen te vinden in de spieren, gewrichtsbanden of pezen. Er worden zelfs geen afwijkingen in het weefsel, het bloed of de urine gevonden.
Daarom krijgen mensen die deze klachten hebben veelal te horen dat er niets aan de hand is.
Soms wordt er gezegd dat het tussen de oren zit. Veel artsen schrijven pijnstillers voor die vaak maar ten dele helpen en vervelende bijwerkingen hebben.

Er zijn middelen ter ondersteuning van het lichaam als geheel. D.w.z. dat ze niet genezend werken maar het lichaam meer in balans kunnen brengen waardoor het zelfhelend vermogen van het lichaam beter kan werken.
Hierbij denk ik aan tens producten en mms.

Artsen die met de mangosteen werken roemen de vrucht vanwege de remmende werking op pijn. Deze werking werd in laboratoria vastgesteld. Het bevestigt dus de ervaring van veel mensen.

Quantum Touch kan ook een verzachtende invloed hebben op pijn. QT is een energetische methode die het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert. Veel mensen met pijnklachten hebben er baat bij gehad. Misschien zou jij er ook baat bij kunnen hebben.
Uiteindelijk is iedereen verschillend en het is uitproberen wat het best bij jou past.

Voor iedereen geldt echter hetzelfde: Heb geduld en geef datgene wat je uitprobeert een kans! Ga met je keuze serieus om en hou het een aantal maanden vol! Tenzij je er een ander gevoel bij hebt. Want je kan alleen op je eigen kompas varen. Jouw lichaam geeft signalen aan jou af. Dus jij bent de enige die de signalen kan opvangen en er op handelen. Eigen verantwoordelijkheid wordt dat genoemd.

De hersenen.

De hersenen regelen allerlei lichamelijke processen zoals spierspanning, hartslag, bloeddruk en ademhaling. Ook de doorbloeding van de huid wordt via de hersenen geregeld. Lichamelijke functies worden automatisch geregeld door onze hersenen omdat zij van belang zijn voor ons voortbestaan. Dit gebeurt in een nauwe samenwerking tussen de hormonale klieren en het afweersysteem.

Daarnaast reageren de hersenen sterk op prikkels die van buiten op ons af komen en hoe we deze prikkels verwerken. Het blijkt dat veel mensen met fibromyalgie moeite hebben met deze verwerking. Ze zijn veel gevoeliger voor prikkels van buitenaf. Ontspanningsoefeningen kunnen hier verlichting in brengen.

Weke delen reuma

Fibromyalgie wordt ook wel "weke delen reuma" genoemd, omdat het qua klachten op reuma lijkt. Er zijn echter geen zichtbare verschijnselen van reuma in de zogenaamde harde delen; het skelet.

Tender points

Bij een eventuele diagnose voor fibromyalgie zijn 18 “tenderpoints” belangrijk. Letterlijk vertaald betekend tender point "pijnlijk of (teer)gevoelig punt". Het zijn punten die vaak pijn kunnen doen als er op gedrukt wordt. Het zijn internationaal vastgelegde punten. Deze punten zitten vooral op de romp (voor- en achterkant). Als 11 van de 18 vastgestelde tenderpoints zeer doen bij lichte druk dan wordt dat soms als een eventuele diagnose van fibromyalgie gebruikt, samen met nog andere klachten.

Op dit plaatje staan "tenderpoints" globaal weergegeven.

Moe

Naast de pijn is vermoeidheid de grootste klacht. Deze vermoeidheid verdwijnt niet met extra slapen of extra rust. Net zoals bij het chronisch vermoeidheidssyndroom .Wat je ook doet, je blijft moe, moe en nog eens moe. Als je opstaat ben je al moe, je voelt je niet uitgerust, je hebt last van ochtend vermoeidheid en ook ochtend stijfheid. Als je naar bed gaat ben je nog steeds moe. Het gekke is dat er ook dagen zijn waarin je niet moe bent. Daarnaast zijn er dagen dat het plotseling heel erg is.
Naast de vermoeid en pijn zijn er nog meer ongemakken zoals concentratie- en slaapproblemen. Emoties kunnen sterk naar voren komen.

Klachten

Onderstaande klachten zijn tamelijk algemeen en op veel mensen met fibromyalgie van toepassing.

chronische pijn in spieren en gewrichten over het hele lichaam. Gewrichtspijn en nekpijn staan heel hoog in de score
vermoeidheid en vaak slaapproblemen
stijfheid vooral in de ochtend
pijnlijke drukpunten, de zogeheten tenderpoints.

Naast de hierboven vermelde klachten komen de onderstaande ongemakken ook regelmatig voor. Dit is geen officiële lijst maar een verzameling van veel voorkomende klachten bij mensen met fibromyalgie achtige verschijnselen. Mensen met chronische vermoeidheid en ME hebben ook veel van deze ongemakken.

krakende gewrichten
'dove' plekken
hoofdpijn, vooral spanningshoofdpijn en ook wel migraine
problemen met de vertering. Vooral de darmen met verstopping afgewisseld met diarree of regelmatig last van buikpijn of bijv. een vol gevoel
angstaanvallen
opgezette klieren, vooral in de keel en nek onder het oor
premenstruele klachten
pijn in de kaak
depressiviteit
concentratieproblemen
gevoelige huid (kriebelen van de huid, roos, het gevoel van lopende beestjes op je huid, aanraking kan ervaren worden als pijn)
Restless Leg Syndroom (het gevoel je benen te MOETEN bewegen zonder enige aanleiding)
het korte termijngeheugen laat te wensen over (voorbeeld: je bent iets dat je net gelezen hebt gauw vergeten)
pijnlijk borstbeen, druk en benauwdheid op de borst
doof gevoel in de vingers en/of tenen
kracht verlies
stemmingswisselingen en sterke emoties
gevoeligheid voor weersveranderingen
hoorproblemen, ruisen en/of fluittonen in de oren

Onderzoeken

Er zijn onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat het functioneren van de hersenen veranderd is bij mensen met fibromyalgie. Er schijnt een lage pijngrens te zijn. Dit houdt in dat pijn sterker gevoeld wordt wat weer tot gevolg heeft dat de pijn moeilijk te behandelen is.

De hartslag, ademhaling, doorbloeding van de huid en spierspanning zijn processen die automatisch gebeuren. Het lijkt wel of we er geen invloed op hebben. De hersenen regelen deze functies als het ware automatisch, in samenwerking met hormonale klieren en het afweersysteem. Als er iets mis is met samenwerking tussen deze systemen kunnen allerlei klachten ontstaan. Zou de hypothalamus hier een rol in spelen?
Bij mensen met fibromyalgie is de samenwerking tussen hersenen en hormonale klieren veranderd. Hoe dat ontstaat is nog onbekend.

Wat zou kunnen helpen?

Zwemmen in warm water is ontspannend en kan ook gunstige invloed hebben op de spieren. Sommige zwembaden hebben speciale zwemtijden met extra warm water.
De sauna kan gunstig werken.
Zorg ervoor dat je het warm hebt en dat je kleding niet te strak zit. Comfortabele schoenen aantrekken. Beugel bh's kunnen ook wel eens verstoringen veroorzaken heb ik gemerkt.
Voorzichtige spier- en gewrichtsoefeningen zijn van groot belang. Meer bewegen met minder inspanning
Ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen kunnen ook een gunstige werking hebben.
Kauw je voedsel goed en eet vooral niet te veel.
Letten op je voeding. Gebruik zo min mogelijk suiker en producten waar het in verwerkt is, zoals dubbeldrank etc.
Eet producten zonder geur-, kleur- en smaakstoffen en conserveermiddelen.
Koffie, cola of andere stimulerende voedingsmiddelen verminderd gebruiken.
Kijk eens of je iets voor je spijsvertering zou kunnen doen.
Je kan gebruik maken van natuurlijke middelen. De mangosteen bijvoorbeeld.
Een afstandsbehandeling .
Probeer eens voor jezelf na te gaan welke activiteiten je (tijdelijk) kunt stoppen om meer tijd te kunnen besteden aan je eigen welzijn.
Je schuldig voelen vanwege je verminderd functioneren is niet bevorderlijk voor de gezondheid.

Een vrucht met xanthonen, heel sterke anti-oxidanten
Vermoeidheid en fibromyalgie gaan vaak samen

De geboden informatie is geen vervanging van medische behandeling of doktersadviezen. De huisarts is de juiste persoon voor ernstige klachten. Mocht je tips toepassen dan is het voor eigen verantwoordelijkheid.