Hetis normaal dat bijna iedereen zichzelf voorbij holt. We besteden veel tijd aan de uiterlijke wereld. We doen mee aan hypes en vergeten daarbij wie we zelf zijn en hoe we ons voelen. We laten ons voortstuwen door adrenaline en het gevoel van beklemming en/of schuldgevoel dat we niet goed genoeg zijn. 

Het doorjakkeren op de adrenaline kan uiteindelijk vermoeidheid eindigen. Een hoogpercentage van de volwassenen voelt zich futloos en vermoeid. Eigenlijk ben je te ver doorgegaan als dit punt bereikt is . Het is dan de hoogste tijd om jezelf een halt toe te roepen. Het is dan tijd om te gaan kijken wat je allemaal te veel doet, wat je kan schrappen en om dagelijks te gaan ontspannen.Een geestelijk gezond begin om jezelf te ondersteunen.

Wat doe je wat echt nodig is? Wat doe je omdat het zo gaat? Wat doe je met plezier? Wat doe je met tegenzin? Wat doe je gelaten? Wat doe je niet wat je wel zou willen doen? Van welke activiteiten krijg je energie?Welke activiteiten kosten je energie?
Als je vermoeid, lusteloos, depressief bent kan het nuttig zijn om deze vragen stuk voor stuk op je in te laten werken en er eerlijk op te antwoorden. Het kost tijd en aandacht. Het is als het ware een individuele coaching die jij jezelf geeft.
Dit kan een bewuste persoonlijke ontwikkeling.
Om stil te staan bij deze vragen, om de vragen tot je te laten doordringen en er een eerlijk antwoord op te geven kost tijd. We zijn het niet gewend om op deze manier naar ons eigen leven te kijken en zeker niet als we het in het kader van persoonlijke ontwikkeling bekijken. Eerlijk zijn ten opzichte van hoe jij je voelt bij je activiteiten is de individuele coaching die jij je kan geven.
Als anderen je bewust maken van iets kan dat pijnlijk zijn. Als je met jezelf in gesprek gaat en contact maakt met je onderliggende gevoelens kan dat ook pijn doen, maar dan doe je het bewust en heeft het voor jou een vooropgezet doel. Het ruimt op en maakt vrijer als je bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling.

Voeljij je echt gelukkig?

Geluk is iets wat innerlijk wordt ervaren. De meeste mensen denken dat ze gelukkig worden van uiterlijke dingen. Een nieuwe keuken, een mooie ring, een andere partner, of iets anders wat je graag wil hebben of doen. Als het één er is komt de andere wens al op. Zo blijf je doorgaanmet het najagen van uiterlijkheden terwijl de innerlijke roep naar innerlijke rust en geluk overschreeuwd wordt.Om naar jezelf te luisteren kost tijd, moed,doorzettingsvermogen en vooral eerlijkheid naar jezelf toe. bij hoe jij je echt voelt van binnen.
Wat zijn je wensen en wat zijn je verlangens? Hoe ziet jouw wereld eruit als jij je gelukkig voelt? Het zijn vragen voor een individuele coaching die jij jezelf kan stellen.

Geluk is in eerste instantie iets dat diep van binnen zit. Het gevoel dat je goed genoeg bent zoals je bent. Zelfacceptatie, innerlijke rust en aanvaarding vanhet leven zoals het nu is. Geestelijk gezond met jezelf omgaan, bezig zijn met je persoonlijke ontwikkeling.

Lief zijn voor jezelf

Jezelf gelukkig voelen begint bij lief zijn voor jezelf. Jezelf geluk gunnen, jezelf liefhebben, jezelf rust gunnen, geduld met jezelf hebben, fouten mogen maken omdat je iets aan het leren bent, jezelf goedkeuren.Eigenlijk voor jezelf zijn zoals je graag benaderd zou willen worden door anderen; liefdevol, respect vol, geduldig, accepteren zoals je bent, mededogen, aandacht geven,  enz. Vul maar in wat je graag zou willen. Om iets te kunnen ontvangen van anderen is het nodig om het van jezelf te kunnen ontvangen. Hoe kunnen anderen jou liefde geven als je het niet van jezelf accepteert? Hoe zie jij jezelf? Welke overtuigingen zorgen ervoor dat je leven niet loopt zoals je het wenst?

Overtuigingen

Overtuigingenzijn gedachten waarvan je zeker bent dat het zo is. Overtuigingendoorspekken je spraak. Negatieve overtuigingen trekken je naar beneden en houden je vaak af van wat je graag zou willen doen en/of ontvangen. Ze houden je persoonlijke ontwikkeling tegen. Ze houden jouw succes vaak tegen.

Vaak zijn we voorbereid op het ergste. Als we iets willen zijn we er bij voorbaat al van overtuigd dat het niet zal lukken. Ga maar eens na bij jezelf wat jouw overtuigingen zijn. Waar hou jij je tegen als je ietszou willen? Weer zo'n vraag voor individuele coaching.

We zijn veelal meer bezig met alle dingendie mis zouden kunnen gaan dan met het goed verlopen van onzeacties/dromen. Weg succes.

Overtuigingen zijn meestal hetgevolg van een emotioneel proces gebaseerd op overtuigingen, angsten, verdriet, geluk, vooroordelen, verliefdheid, jezelf niet goed genoeg vinden, gebrek aan liefde, pesterijen in de jeugd enz. enz. Meestal zijn ze niet opbouwend, niet geestelijk gezond voor jezelf, niet iet goed voor je persoonlijke ontwikkeling en om succes te hebben.

Een goed begeleidend doe boek hierover is van L. Hay: Je kunt je leven helen.

Ik word tegengehouden, het is deschuld van de ander

Vaak geven we anderen de schuld als ons iets overkomt. Zolang we de schuld bij anderen leggen geven we onze eigen macht uit handen. Als je je eigen verantwoordelijkheid neemt voor je eigen daden of wat je overkomt, neem je het heft in eigen handen.Verander de wereld en begin bij jezelf. We kunnen anderen niet veranderen. We kunnen alleen ons zelf veranderen.Een geestelijk gezond standpunt in mijn ogen.

Hoe vaak ligt het aan een ander als jou ietsoverkomt? Het is geestelijk gezond om je eigen verantwoordelijkheid te nemen

Persoonlijke ontwikkeling

Als eenmaal het contact met jezelf hersteld wordt kan je gaan kijken wat je graag zou willen. Heb je talenten of wensen die je hebt laten liggen en die je toch graag zou willen ontwikkelen?
Als je talenten hebt die je graag zou willen ontwikkelen is internet een mooie bron. Plaats je tekeningen, gedichten, overdenkingen maar opinternet.

Gelukkig kan je makkelijk op internet aan degang. Als je het echt goed aan wil pakken kan dat via deze opzet.