Dan ben je vaak op jezelf aangewezen om iets aan je gezondheid te doen.
De medische wereld kan ontzettend goed werk verrichten.
Echter er is een hele categorie aandoeningen waar de medische wetenschap (nog)weinig mee kan. Denk aan chronische (systeem) ziekten alsmede vele “psychische” ongemakken zoals bijv. depressie, slapeloosheid en angsten.
Het is jammer dat er een bepaalde kortzichtigheid bestaat m.b.t. ziektes die tot nu toe nog niet gemeten (gevonden) kunnen worden. Als er geen duidelijke meetbare resultaten uit de onderzoeken komen worden de klachten regelmatig afgedaan met “er is niets aan de hand” of “het zit tussen de oren”. Wat uiteraard een pijnlijke zaak is omdat er wel duidelijk klachten zijn. Dat er niets gevonden (gemeten) wordt is een beperking van de medische wereld (apparatuur en kijk op ziekte en gezondheid).

Een ziekte behandelen is meer dan alleen maar medicijnen geven. Vaak worden medicijnen gegeven waar men voor het leven aan vast zit. Cholesterolverlagers, pillen voor de bloeddruk, ontstekingsremmers, pijnstillers etc. Fijn dat ze er zijn, maar ze bestrijden symptomen en maken niet beter. D.w.z. ze kunnen wel helpen, maar de eigenlijke oorzaak van de symptomen wordt meestal niet verholpen. Over de bijwerkingen en de dan weer zo noodzakelijke medicijnen om die bijwerkingen te elimineren spreken we nu niet.

Een ziekte voorkomen is in mijn ogen beter. Gezond blijven dus!
Voordat iemand “ziek” wordt zijn er al tijden signalen geweest. Signalen die waarschijnlijk genegeerd werden. Waarschijnlijk omdat men niet wist wat er aan gedaan kon worden. Vaak gaan mensen dan naar de huisarts maar dan vallen ze in de categorie “er is niets aan de hand”. Terwijl er reële klachten zijn.Er zijn zat mensen die al vanaf hun jeugd "vage" klachten "waar niets aan te doen is" hebben

In situaties waarin er nog geen sprake is van ziekte maar er wel sprake is van klachten kan zelfhulp een middel zijn om de gezondheid te verbeteren.

Chronische vermoeidheid, fibromyalgie en nog veel meer aandoeningen waarin alleen maar pijnstillers, spierontspanners en “er mee moeten leren leven” worden voorgeschreven vragen gewoon om aandacht. Maar ook hypoglycemie, slaapproblemen, stemmingswisselingen, krampen, regelmatig terugkomende ontstekingen, regelmatig buikklachten, steeds terugkerende pijnen enz. zijn signalen dat er iets aan de hand is. Het zijn signalen dat iets gedaan "moet" worden om de gezondheid te verbeteren.

Er zijn verschillende manieren om aan het werk te gaan om de gezondheid te verbeteren.
Als eerste en belangrijkste punt is het van belang om eens na te gaan of je soms te veel doet. Net zoals een auto maar een beperkt aantal kilometers kan rijden op een volle tank zo heeft het lichaam ook beperkingen in “altijd maar” doorgaan. Een auto gaat stil staan als de benzine op is. Helaas kan het lichaam vaak nog doorgaan en wordt er roofbouw gepleegd, wat uiteindelijk uitputting tot gevolg heeft. Als je dan verbaasd bent dat je moe bent, dat het niet meer zo lekker loopt, dan heb je dat aan jezelf te danken. Omdat je niet op tijd gas hebt terug genomen en bijgetankt hebt.
Waarom doe je zo, waarom verg je te veel van je lichaam? Dat doe je toch ook niet met je auto of huis? Wat is belangrijker jijzelf of je auto of huis? Als jij vindt dat jijzelf (en daarom ook jouw gezondheid) belangrijker bent dan kan je nu ook voor jezelf kiezen.

Het is wel zo dat de één een grotere spanningsboog heeft dan de ander. Daar moet je gewoon rekening mee houden. Als je spanningsboog klein is moet je daar rekening mee houden. Soms kan je daar met de nodige zorg en aandacht verbetering in krijgen.
Het belangrijkste is dat je rust gaat inbouwen in je leven. Zoveel rust dat je lichaam in ieder geval genoeg tijd heeft om bij te tanken. Dus schrap eens een tijd lang alle activiteiten die niet echt nodig zijn en/of die jou niet dienen.Uiteraard zijn deze woorden goed bekend bij iedereen. Er naar handelen is iets heel anders. Wacht niet totdat je wordt teruggefloten als het al te laat is. Als je "vroeger" wel lekker functioneerde en je nu met vermoeidheid te maken hebt zou dit wel eens een goede ingang kunnen zijn.

Het lijkt allemaal zo moeilijk. Het is uitzoeken wat bij jou werkt en wat niet. Voor ieder lichaam geldt echter dat er genoeg zuurstof nodig is. Hoe minder zuurstof we binnen krijgen des te vermoeider we worden.

Over het algemeen ademen we niet goed genoeg. Door stress en andere omstandigheden gebruiken we maar een deel van onze ademhaling. De meeste mensen ademen tamelijk hoog in de borst, terwijl de ademhaling ook in de buik kan beginnen.

Een complete ademhaling begint in de buik, naar de flanken toe en dan hoger in de borst.

Omdat buikademhaling vaak ontbreekt bij ziekte en stress kan je nu met een heel eenvoudige ademhalingsoefening aan de gang gaan. Jezelf de mogelijkheid leren om weer wat dieper in de buik te ademen. Als je deze simpele oefening doet kan je merken dat je, nadat je de oefening goed hebt aangeleerd, na 5 minuten buikademhaling je lekkerder voelt. Je ondersteunt jouw gezondheid op een basis niveau. Je geeft jezelf meer lucht.

Als je helemaal niets kan doen kan je (nadat je de ademhalingsoefening goed kan toepassen (3x per dag)) met een heel eenvoudige oefening beginnen. Deze oefening vraagt weinig tijd en is zeer krachtig om je energiehuishouding meer in balans te brengen. Ook bij deze oefening geldt. Gewoon doen! De eenvoudige oefening kan je hier aanvragen.Op dit ogenblik is het niet mogelijk om de oefening aan te vragen. Er wordt aan gewerkt!

Daarna kan je verder aan de gang gaan met:

• doelgerichte oefeningen
• aanpassing van dieet en versterking van de vertering.

Het lichaam is een ingewikkeld geheel van chemische en electronische systemen.

Als iets in dit verfijnde geheel minder goed functioneert zal uiteindelijk ziekte ontstaan. Regulier worden vaak de symptomen bestreden. Bij longproblemen wordt voornamelijk naar de longen gekeken. Bij nierproblemen wordt ......
Het lichaam is echter een verfijnd mechanisme waarbij iedere functie afhankelijk is van zoveel andere functies. Op die manier wordt vaak niet naar ziekte gekeken

Om aan de slag te gaan met je eigen gezondheid is een intensief gebeuren. Het vraagt een oplettendheid van jezelf. Een interactie, communicatie met je eigen lichaam ontstaat wanneer je gaat merken hoe je lichaam en geest reageren op invloeden van buitenaf. Je lichaam (welbevinden)is geen ding, maar een bijzonder verfijnd geheel in samenwerking met onze geest.
Lichaam en geest vormen ons leven en welbevinden. Zonder dit lichaam waar je nu in woont geen leven en geen gezondheid. Dus zorg er beter voor dan voor je huis, je auto, je keuken of je tuin. De geest heeft daar ook invloed op d.m.v. gedachtenpatronen en overtuigingen. Een flexibele geest heeft een flexibel lichaam.

Voor het ondersteunen van gezondheid kunnen natuurlijke middelen soms uitkomst bieden. De mangosteen is hier een voorbeeld van. Natuurlijke middelen werken ook op het lichaam als geheel, ze werken holistisch.

Het lichaam is een bruisende activiteit. Alle materie bestaat uit energie. Als er met de juiste apparatuur in een structuur wordt gekeken ziet men een enorme activiteit (beweging van energiedeeltjes). Zelfs een steen bestaat uit energiedeeltjes die bewegen. Samen vormen ze toch materie, een dichte massa. Het verschil is wel dat wanneer een steen breekt deze niet meer uit zichzelf een geheel wordt. Als een plant, dier of mens kapot gaat is er een zelfhelend vermogen aanwezig waardoor er vaak wel "gerepareerd" wordt van binnenuit.

Ieder orgaan is opgebouwd uit energiedeeltjes die ieder hun eigen frequentie hebben. Meetbaar dus. Daar is wel verfijnde apparatuur voor nodig.
Het hele lichaam bestaat uit een uitwisseling van energie en signalen (stoffen, gassen en zenuwimpulsen). Het is een samenwerking met afhankelijkheid. Als een systeem of orgaan niet optimaal mee kan doen aan die uitwisseling zal uiteindelijk het hele systeem minder optimaal gaan functioneren.

Er bestaan methodes om het lichaam te ondersteunen op dat energetische niveau.
Ze leveren allemaal een bijdrage aan het versterken van de energiebalans in het lichaam. Quantum Touch en Reiki zijn hier een voorbeeld van.

Als je tot de grote groep mensen behoort die al van alles heeft gedaan om weer op te knappen, maar je voelt je nog steeds moe en vervelend dan zou een opbouw van het lichaam vanuit energetisch (frequentie) oogpunt een goede optie kunnen zijn.
Er zijn tijdvergende methodes en methodes die sneller werken. Er zijn methodes die samengaan met dieetvoorschriften en/of supplementen maar er zijn ook methodes die zo op zichzelf staan dat het zelfs zonder dieetvoorschriften kan.

Volgens mij zijn deze “energetische en frequentie therapieën” de toekomst. Helen en voorkomen op cel- en energetisch niveau. Er wordt geen ziekte behandeld maar de frequenties (energetische balans) worden hersteld.

Infecties kunnen nare gevolgen hebben
Overgewicht is niet goed voor de gezondheid
Het Leaky Gut Syndroom (LGS)
Vermoeidheid en slaapproblemen kunnen door stress komen