Het “aan je water voelen” is een lichamelijke reactie. Signalen worden vaak onbewust waargenomen. Het lichaam reageert daar wel op. Maar het is ons niet geleerd is om op de signalen die het lichaam geeft te reageren. Sterker nog, het is ons geleerd om die signalen te negeren. Het gevolg is dat er een disbalans komt in de samenwerking tussen lichaam en geest. Het lichaam moet steeds meer signalen afgeven om gehoord te worden en komt daardoor niet meer tot rust. Dit kan uiteindelijk resulteren in een depressie, chronische vermoeidheid of fibromyalgie.

Leren luisteren naar de signalen van het lichaam is een must voor mensen met hooggevoeligheid.

Hooggevoelige mensen weten vaak “meer”. Vroeger werden ze bijvoorbeeld ingezet als waarnemer voor vijandige activiteiten, waarzegger, weervoorspeller en ga zo maar door. De bijzondere kwaliteiten werden benut. In onze maatschappij worden de eigenschappen niet meer gewaardeerd.

HSP'ers kunnen zo gevoelig zijn dat ze bij het zien van de beelden op tv overspoeld worden door emoties. Ze beginnen spontaan te huilen als de ellende gezien wordt. Ook bij het zien van liefdevolle dingen, kunst of een prachtig uitzicht kunnen ze emotioneel diep geraakt worden.

Omdat een HSP’er zo gevoelig is kunnen ziektes en problemen van anderen diepe indruk achterlaten.

Genieten wordt intenser gedaan, maar ook verdriet wordt intenser ervaren.

Een HSP’er voelt zich vaak zeer verantwoordelijk voor een ander en vergeet zichzelf!

Het zijn zorgzame mensen, te zorgzaam zelfs omdat ze zichzelf makkelijk kunnen vergeten in het zorgen voor de ander.

Ze kunnen goed luisteren, invoelend luisteren, waar zoveel mensen behoefte aan hebben. Iemand die echt luistert.

Hooggevoeligheid lijkt iets van deze tijd te zijn omdat er nu over gesproken wordt. Het wil dus niet zeggen dat het vroeger niet voorkwam. Vroeger werd het van de tafel geveegd met opmerkingen zoals“jij bent ook zo gevoelig”. Of er werd op andere manieren duidelijk gemaakt dat je jezelf maar eens aan moest pakken en gewoon mee moest gaan in de stroom van het leven. Soms lukte dat succesvol, soms met moeite en soms helemaal niet. Het leven was gewoon zoals het was. Die persoon was dan aangepast(er) of het bleef iemand waar “rekening” mee gehouden moest worden.

Op school kon makkelijk worden gedoubleerd of het kind trok later bij. Vaak konden ze wat langer thuis blijven omdat moeder wel aanvoelde dat het kind nog niet rijp was om naar school te gaan. Toen had een kind nog de tijd om zich langzaam te ontwikkelen. Er zijn altijd al kinderen geweest die wat langzamer rijpen. Helaas is de tijd nu zodanig dat een kind al kant en klaar moet zijn op 4-jarige leeftijd. Dit geeft grote problemen bij kinderen die zich wat trager ontwikkelen. Voor hooggevoelige kinderen is dit weer een extra druk. Helaas!

Tegenwoordig wordt vaak over sterrenkinderen en nieuwetijdskinderen gesproken. Ze hebben allemaal gemeen dat ze bijzonder gevoelig zijn en vaak niet goed bestand zijn tegen de sterke impulsen van deze maatschappij.

Een HSP’er staat onder grote druk omdat hij/zij toch in deze maatschappij mee wil draaien. Door de combinatie van gevoelig zenuwstelsel en de gejaagde maatschappij komt een HSP’er makkelijk in een neerwaartse spiraal terecht.

De verwarring van zoveel indrukken opdoen, het intense voelen en geen onderscheid kunnen maken tussen de eigen stemming en die van een ander kunnen een lichamelijke en geestelijke weerslag hebben. Slaapporblemen en angstaanvallen komen dan ook vaak voor naast vermoeidheid en stemmingswisselingen, burn-out, en fibromyalgie.

Iemand met hooggevoeligheid is de kluts vaak kwijt. Vaak wordt iets als een belasting ervaren terwijl anderen er helemaal geen moeite mee hebben. Iemand met hooggevoeligheid heeft vaak een zwakkere gezondheid en last van allergieën.

Hooggevoeligheid is vaak “erfelijk”. Het komt dus vaak voor in bepaalde families. Het kan echter ook ontstaan door geboorte en trauma’s, maar het kan ook gewoon normaal aangeboren zijn.

Hooggevoeligheid is erfelijk. Het kan ook ontstaan door geboorte, trauma’s etc.

Omdat het zenuwstelsel erbij betrokken is kan het noodzakelijk zijn om het zenuwstelsel sterker te maken. De B.S.M.-de Jong therapie is bij uitstek geschikt om het zenuwstelsel sterker te maken.

Omdat bij hooggevoeligheid emoties een belangrijke rol spelen zijn eenvoudige technieken om emoties te verwerken zeer belangrijk. Hierdoor kan men beter bij zichzelf komen en kan er beter onderscheid gemaakt worden tussen de eigen emoties en die van anderen.

Holistic Pulsing is bij uitstek geschikt om de ervaring van ontspanning te geven.

Quantum Touch is een healing methode die ook goed valt bij hooggevoelige mensen. Vooral de afstandsbehandelingen kunnen een zegen zijn.

Daarnaast kunnen ontspanningsoefeningen thuis beoefend worden.

Hooggevoeligheid en meer bewegen
Vermoeidheid komt vaak voor bij hooggevoeligheid