Chronische vermoeidheid begint met altijd moe zijn.
Ben jij ook zo moe?
Als dat lang doorgaat wordt jij misschien ook een van de vele mensen met chronische vermoeidheid.
Laat het niet zo ver komen!
Deze site geeft informatie over (chronische) vermoeidheid. Het is een aandoening waar men veel over weet. Er is echter geen medische behandeling voor omdat de oorzaak niet gevonden kan worden.
Pech dus!
Deze site is tot stand gekomen omdat ik in de loop van de jaren zelf uit zo’n uitzichtsloze situatie ben gekomen. Deze ervaring wil ik graag delen. Vooral de dingen die goed werkten.
Chronische vermoeidheid ontstaat niet van de ene op de andere dag.
Chronische vermoeidheid ontstaat niet opeens. Langzaam maar zeker sluipt het er in. Je merkt op een gegeven moment dat je heel erg moe bent en langzaam maar zeker steeds meer klachten krijgt zoals:
- Geheugen en/of concentratieproblemen
- Slaapproblemen
- Slaap waar je niet van uitrust
- Gevoelige nek, schouders en/of rug
- Gevoelige lymfeklieren in het halsgebied
- Spierpijn
- Gewrichtspijn maar geen artritis
- Hoofdpijn
- Wolk (een duf gevoel) in het hoofd
- Malaisegevoel na inspanning (griepachtige symptomen)
Het verband tussen de ontstane klachten is niet te vinden.
Omdat chronische vermoeidheid sluipend ontstaat en een complexe aandoening is ben je niet zomaar van je klachten af.
Gezondheid
Toch ben je niet machteloos. Je kan zelf het heft in handen nemen.
Gezondheid kan vaak verbeteren door er aan te werken. Bij vermoeidheid (zonder duidelijke oorzaak) kan dat ook het geval zijn. Het vergt echter wel inzet, doorzettingsvermogen en geduld.
Op deze site krijg je achtergrondinformatie over de mogelijke oorzaken van chronische vermoeidheid. Hierdoor krijg je een beeld van wat er zich waarschijnlijk in je lichaam afspeelt.
Daarnaast worden er tips gegeven. Deze tips kunnen worden toegepast en bieden een mogelijkheid om zelf aan de slag te gaan. Om zelf het heft in handen te nemen. Uiteraard op eigen verantwoording en voor eigen risico.
Een aparte invalshoek is de inbreng van natuurlijke voedingssupplementen. Zo wordt een vrucht, de mangosteen, besproken. Er is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mangosteen omdat er stoffen inzitten, die een gunstige werking hebben op de gezondheid. O.a. verzachting van pijn, meer energie en een remmende werking op ontstekingen. De vrucht is verwerkt in bepaalde voedingssupplementen en zou misschien wel eens een goede ondersteuning voor chronische vermoeidheid kunnen zijn.
Ook worden de sprayvitamines besproken. Deze voedingssupplementen worden in de mond gesprayed. De nutriënten worden via het mondslijmvlies opgenomen in het bloed. Deze manier van opname is veel efficienter dan de tabletvorm. In het stukje over sprayvitaminen wordt hier verder op ingegaan.
Daarnaast wordt meer bewegen, fitness besproken. Bewegen is voor mensen met chronische vermoeidheid een extra belasting. Toch is het belangrijk om te bewegen. Er worden wat beweegoefeningen gegeven die thuis in alle rust kunnen worden gedaan.
Naast pijn is bij fibromyalgie vermoeidheid een belangrijke klacht. Ook bij fibromyalgie is bewegen heel belangrijk. Tenzij een arts (of een andere deskundige) bewegingsbeperkingen heeft geadviseerd.
Bij vermoeidheid heb je geen energie. Energie krijg je via de ademhaling, vertering van voedsel, ontspanning maar ook via het energetisch lichaam. Het energetisch gebeuren is voor veel mensen niet bekend. In de oosterse geneeswijzen wordt daar al eeuwenlang mee gewerkt. Door energetische oefeningen kan je bijv. meer energie krijgen.
Kinderen en vermoeidheid is een groeiend probleem. Juist voor kinderen is het van belang om aandacht te besteden aan de vermoeidheid zodat ze misschien kunnen herstellen en niet hun leven in vermoeidheid hoeven te slijten.
De gegeven informatie is niet gemaakt door een arts of iemand uit het reguliere circuit. De benaderingswijze is ontstaan uit eigen ervaring en eigen onderzoek. Het is geen medische begeleiding maar een hulpmiddel voor een ieder die zijn eigen gezondheid wil verbeteren. Bij ernstige klachten is het goed om naar de arts te gaan.
Met chronische vermoeidheid sta je vaak alleen omdat er tot nu toe geen oorzaak te vinden is voor alle klachten die ontstaan tijdens het verloop van de aandoening.
Lees verder over hoe iemand die chronisch vermoeid is zich voelt.
Als je zelf al enige tijd vermoeid bent kan het zinvol zijn om dit stukje te lezen omdat je jezelf erin herkent. Misschien kan je in een eerder stadium iets aan je vermoeidheid doen.
Voorkomen is beter dan genezen.
Deze site is geen wondermiddel en zeker geen vervanging van een medische behandeling die eventueel noodzakelijk zou zijn. Overleg met je arts over dit programma als dat nodig is.
Wil je op de hoogte blijven van de nieuwtjes en veranderingen op deze site?
Dat kan heel makkelijk als gebruik wordt gemaakt van de RSS feed hier links op deze pagina. Voor diegenen die nog niet op de hoogte zijn van de gemakken van RSS is een aparte pagina gemaakt.
|
