Chronische vermoeidheid begint met altijd moe zijn.

Chronische vermoeidheid ontstaat niet opeens. Langzaam maar zeker sluipt het er in. Je merkt op een gegeven moment dat je heel erg moe bent en langzaam maar zeker steeds meer klachten krijgt zoals een of enkele van de onderstaande klachten:

• Geheugen en/of concentratieproblemen
• Slaapproblemen
• Slaap waar je niet van uitrust
• Gevoelige nek, schouders en/of rug
• Gevoelige lymfeklieren in het halsgebied
• Spierpijn
• Gewrichtspijn maar geen artritis
• Hoofdpijn
• Wolk (een duf gevoel) in het hoofd
• Malaisegevoel na inspanning (griepachtige symptomen)

Toch ben je niet machteloos. Je kan zelf het heft in handen nemen.
Gezondheid kan je vaak verbeteren door er aan te werken. Bij vermoeidheid (zonder duidelijke oorzaak) kan dat ook het geval zijn. Het vergt echter wel inzet, doorzettingsvermogen en geduld.

Op deze site krijg je achtergrondinformatie over de mogelijke oorzaken van chronische vermoeidheid. Door de achtergrondinformatie krijg je een beeld van wat er zich waarschijnlijk in je lichaam afspeelt.

Daarnaast worden er tips gegeven. Deze tips kunnen worden toegepast en bieden een mogelijkheid om zelf aan de slag te gaan. Om zelf het heft in handen te nemen. Uiteraard op eigen verantwoording en voor eigen risico.

Een aparte invalshoek is de inbreng van natuurlijke voedingssupplementen. Zo wordt een vrucht, de mangosteen, besproken. Er is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mangosteen omdat er stoffen inzitten, die een gunstige werking hebben op de gezondheid. O.a. voor pijn, vermoeidheid en ontstekingen. Deze vrucht is verwerkt in een voedingssupplement en zou misschien wel eens een goede ondersteuning voor chronische vermoeidheid kunnen zijn.

Ook worden de sprayvitamines besproken. Deze voedingssupplementen worden in de mond gesprayed. De nutriënten worden via het mondslijmvlies opgenomen in het bloed. Deze manier van opname is veel efficienter dan de tabletvorm. In het stukje over sprayvitaminen wordt hier verder op ingegaan.

Daarnaast wordt meer bewegen, fitness besproken. Bewegen is voor mensen met chronische vermoeidheid een extra belasting. Toch is het belangrijk om te bewegen. Er worden wat beweegoefeningen gegeven die thuis in alle rust kunnen worden gedaan.

Fibromyalgie wordt ook besproken. Naast pijn is vermoeidheid een belangrijke klacht bij fibromyalgie. Ook bij fibromyalgie is bewegen heel belangrijk. Tenzij een arts (of een andere deskundige) bewegingsbeperkingen heeft geadviseerd.

Kinderen en vermoeidheid is een groeiend probleem. Juist voor kinderen is het van belang om aandacht te besteden aan de vermoeidheid zodat ze misschien kunnen herstellen en niet hun leven in vermoeidheid hoeven te slijten.

De gegeven informatie is niet gemaakt door een arts of iemand uit het reguliere circuit. De benaderingswijze is ontstaan uit eigen ervaring en eigen onderzoek. Het is geen medische begeleiding maar een hulpmiddel voor een ieder die zijn eigen gezondheid wil verbeteren. Bij ernstige klachten is het goed om naar de arts te gaan.

Lees verder over hoe iemand die chronisch vermoeid is zich voelt.
Als je zelf al enige tijd vermoeid bent kan het zinvol zijn om dit stukje te lezen omdat je jezelf erin herkent. Misschien kan je in een eerder stadium iets aan je vermoeidheid doen.

Voorkomen is beter dan genezen.

Dat kan heel makkelijk als gebruik wordt gemaakt van de RSS feed hier links op deze pagina. Voor diegenen die nog niet op de hoogte zijn van de gemakken van RSS is een aparte pagina gemaakt.

Altijd moe zijn is een enorme belasting voor jezelf en je omgeving. Met de nodige zorg en aandacht kan je soms iets doen aan moe zijn

Achtergrondinformatie over chronische vermoeidheid Herkenning van de klachten van chronische vermoeidheid is het begin van een weg vinden uit de vermoeidheid

Gezondheid en wat je kan doen om je beter te gaan voelen. Rust is heel belangrijk om je goed te kunnen voelen. Nieuwe kijk op gezondheid. Nieuw soort therapie!

Quantum Touch is geschikt voor het behandelen van pijn en ander ongemak Quantum Touch werkt snel. Vaak weet je na een paar behandelingen of het iets bij je doet. Pijn, ontstekingen en ander ongemak kunnen snel baat hebben bij QT. Probeer eens een afstandsbehandeling!

Vermoeidheid bij kinderen kan ook nog andere problemen geven. Kinderen kunnen geholpen worden met therapie als ze vermoeid zijn , leer- en/of gedragsproblemen hebben. De oorzaak van de ontstane problemen wordt opgespoord en behandeld. Help uw kind!

Fibromyalgie is pijnlijk en vermoeiend Fibromyalgie is pijnlijk en vermoeiend. Daarbij komen veelvuldig slaapproblemen voor.

Fitness en chronische vermoeidheid lijken elkaars tegenpolen. Hoe je fitness kan opbouwen door een aangepast programma

Gouden tips voortgekomen uit eigen ervaring en makkelijk toe te passen. Kleine aanpassingen kunnen grote veranderingen geven. De gouden tips zijn makkelijk toe te passen.

De mangosteen is een vrucht met een heel bijzondere werking op de gezondheid. De mangosteen zou wel eens een goede ondersteuning kunnen zijn bij chronische vermoeidheid

Voedingssupplementen als hulp bij chronische vermoeidheid. Voedingssupplementen kunnen iets extra's geven.

In je eigen tuin kruiden ter ondersteuning van de gezondheid. Kruiden kunnen een natuurlijke ondersteuning zijn bij ziekte en ongemak. De kruiden die hier genoemd worden zijn breed toepasbaar en kunnen makkelijk in eigen tuin worden gekweekt.

Contact: uw vragen worden met zorg behandeld als u met vragen blijft zitten kunt u ze in het contact formulier stellen

Geestelijk gezond is aandacht en tijd aan jezelf besteden Geestelijk gezond is je bewust worden van je tegenwerkende gedachten,lief zijn voor jezelf en je talenten ontplooien.

Chronische vermoeidheid begint met altijd moe zijn. Deze blog gaat in op vermoeidheid. Als je al langere tijd moe bent kan het zinvol zijn om verder te lezen.

RSS, het nieuwe snufje op internet RSS is gemakkelijk toe te passen en spaart veel tijd uit.