Iemand die chronische vermoeidheid heeft is minstens 6 maanden altijd moe.Het sluipt erin. Soms knap je niet meer op van een griep of een infectie. In het begin heb je het niet door. Je bent vermoeid, maar dat heeft volgens jou een reden.

Totdat je er achter komt dat het wel heel erg lang duurt en ................. dat je niet meer uit die vermoeidheid komt. Niet met extra slapen of extra rust. Wat je ook doet, je blijft vermoeid. Als je opstaat ben je al moe, als je naar bed gaat ben je nog steeds vermoeid. De lust om dingen te doen wordt kleiner omdat je zo vermoeid bent.
Als je dit niet hebt meegemaakt heb je er geen idee van hoe vreselijk moe je dan bent.

Zaken waar je vroeger warm voor liep worden een belasting omdat je zo vermoeid bent en nog één of meer ongemakken hebt zoals pijnlijke spieren, toegenomen stijfheid, geheugen en/of concentratieproblemen, hoofdpijn, niet uitgerust wakker worden, pijn in de gewrichten en/of het gevoel dat je ziek wordt als je jezelf hebt ingespannen.

Chronische vermoeidheid heeft gevolgen voor veel levensgebieden. Je gaat op een lager pitje functioneren. Je werk en sociale leven, je relaties dus, beginnen er onder te lijden. Je gezin wordt beïnvloed doordat je moe bent, je bent snel geïrriteerd en vaak onnodig boos, terwijl je dit niet wil.
Het kost je moeite om enthousiast voor iets te zijn terwijl dat voorheen geen probleem was.
Je komt alleen te staan omdat je zo moe bent en de meeste mensen hier geen begrip voor hebben. Alles wat je doet is een loden last voor je.

Vanwege de onduidelijkheid over de oorzaak en het grote aantal klachten heeft chronische vermoeidheid nog geen erkenning.

In de medische wereld worden fibromyalgie, ME en chronische vermoeidheid vaak in één adem genoemd omdat ze veel overeenkomsten vertonen, o.a. dat je zo moe bent, en dat er geen duidelijke oorzaak voor gevonden is (tot nu toe).
Terwijl het voor jou zo’n last is en de klachten voor jou zo duidelijk zijn.
Mensen die hooggevoelig zijn hebben vaak overeenkomstige klachten.

Dit is een doe-site met praktische tips die je zelf kan toepassen; uiteraard, zoals gebruikelijk, op eigen verantwoording en voor eigen risico.
Zelf het heft in handen nemen we met betrekking tot onze gezondheid niet geleerd.

Het blijkt dat mensen die vaak het woord “probleem” gebruiken minder vaak een oplossing vinden dan mensen die het woord “uitdaging” gebruiken. Op de een of andere manier heeft het woord “probleem” bij veel mensen geen motiverende werking. Een “uitdaging” vraagt om tot actie te komen en aan te pakken.

Omdat chronische vermoeidheid sluipend is ontstaan en een complexe aandoening is ben je niet zomaar van je klachten af. Moe zijn is niet zo maar iets. Het is een uitdaging om uit te vinden hoe jij uit de spiraal kan komen! Het is een mengeling van je lijf leren kennen en vooral je grenzen leren (her)kennen.

Gezondheid kan je vaak terug krijgen door er aan te werken. Bij vermoeidheid (zonder duidelijke oorzaak) kan dat ook het geval zijn. Het vergt echter wel inzet, doorzettingsvermogen en geduld van je.

Als het moment “zo kan het niet langer” bereikt is ben je meestal ook in staat om heel gericht en gemotiveerd met jezelf aan de slag te gaan.

Omdat je vaak op jezelf bent aangewezen kan je op deze site misschien iets vinden waardoor je zelf aan verbetering van je eigen welbevinden kan werken.

Ja, een lichamelijke en geestelijke benadering. Geest en lichaam zijn nauw met elkaar verbonden. Het gaat naast lichamelijke ook om geestelijke gezondheid.

Vermoeidheid ligt op het raakpunt van geest en lichaam. Als je iets fijns doet, of als je heel blij bent voel je minder snel dat je moe bent.
Energie krijg je ook via de ademhaling en uit de voeding. Dat heeft met het lijf te maken.
Dan is er nog een heel fijn netwerk van meridianen dat door het lichaam loopt, een systeem dat fysiek is maar ook energetisch.

In het deel over de geestelijke gezondheid wordt hier verder op ingegaan zodat jij je eigen houding kan veranderen.

Door aan de slag te gaan kunnen de voor jou zo belastende klachten verlichten of verzachten met als gevolg dat de kwaliteit van je leven kan verbeteren.

Weg uit vermoeidheid. Het is een weg. Een pad dat je kan bewandelen.

Slaapproblemen en lage bloeddruk zijn vervelend
Gezondheid en de werking van een vrucht
Een goede spijsvertering geeft energie

Voedingssupplementen als ondersteuning

Fibromyalgie en vermoeidheid gaan samen

Meer bewegen is noodzakelijk