De spijsvertering speelt een grote rol bij vermoeidheid

Een auto hoe duur, goed onderhouden en mooi kan niet rijden als er geen benzine in de tank zit. De vertering is de manier voor het lichaam om de noodzakelijke voedingsstoffen, energie (benzine) uit het eten op te nemen voor een goed functioneren van het lichaam. Het geestelijk en lichamelijk welbevinden kan drastisch verminderen als we te weinig juiste stoffen kunnen opnemen.

De mond

Het verteringsproces begint al in de mond. Goed kauwen is het begin van de vertering. Het voedsel wordt door het kauwen niet alleen fijngemalen maar ook vermengd met speeksel. Het speeksel en kauwen vormen de eerste bewerking om het voedsel goed te verteren. De voedingsstoffen moeten namelijk op een bepaalde manier worden omgezet voordat ze bruikbaar zijn voor het lichaam.

De maag

Nadat het doorslikken komt het voedsel via de slokdarm in de maag. Hier worden de nodige sappen toegevoegd aan de spijsbrij. De gekauwde massa wordt in de maag nog verder fijn gemaakt. Ook wordt de massa door de maagsappen nog meer voorverteerd zodat de voedingsstoffen in een later stadium zodanig zijn bewerkt dat ze via de darmen in het bloed kunnen worden opgenomen.

De darmen

Als de brei fijn genoeg is gaat het naar de twaalfvingerige darm. Daar komen nog meer verteringssappen bij de brei. Deze sappen zijn voor de vertering van de eiwitten, koolhydraten en vetten. De alvleesklier is het orgaan dat voor de uitstoot van deze belangrijke enzymen zorgt.

Dan gaat de brei verder en in de loop van de darmen worden de meeste stoffen die belangrijk zijn voor het lichaam uit het voedsel gehaald en in het bloed opgenomen. De niet buikbare stoffen en afvalstoffen komen eruit in de vorm van ontlasting.

Het is een heel traject. Als iets niet optimaal functioneert kunnen er problemen zijn met de opname van stoffen in het bloed. Er kunnen dan uiteindelijk tekorten ontstaan die een optimaal functioneren belemmeren. De tekorten zullen niet gauw opgemerkt worden vooral omdat je niet weet waar je op moet letten.

Er kunnen er lichamelijke klachten ontstaan door een niet optimale vertering. Denk hierbij aan altijd hoofdpijn, altijd moe, koemelk allergie en intolerantie voor andere voedingsstoffen. Hier een korte beschrijving hoe je kan herkennen of je spijsvertering niet optimaal verloopt. Naast gezond eten is het noodzakelijk om te onderzoeken op welke manier je de spijsvertering kan ondersteunen. Veel klachten kunnen verminderen door aanpassing van dieet door rekening te houden met intoleranties zoals bijv. een koemelk allergie.

Als je altijd moe bent kan er sprake zijn van een niet optimale vertering met daarbij eventueel een toegenomen intolerantie (bijv. een koemelk allergie) en/of een (chemische) vervuiling.

Volgens mij kan het van belang zijn gezond eten op tafel te zetten. Vers en met zo min mogelijk toegevoegde stoffen.
Extra aandacht voor het kauwen is ook belangrijk.

Eventueel rusten na een maaltijd kan een toegevoegde waarde zijn, vooral als na het eten buikpijn en/of extra vermoeidheid ontstaat.

In het kader van gezond eten en zuivere voeding, kan de mangosteen een goede bijdrage leveren. Deze vrucht heeft bijzondere kwaliteiten.

Ontstane tekorten kunnen aangevuld worden met voedingssupplementen. Echter deze supplementen moeten wel door de spijsvertering gaan en hebben dus een goede vertering nodig om te worden opgenomen. De sprayvitaminen omzeilen dit probleem.

Daarnaast moet je wel weten wat je moet aanvullen. Dat is vaak een kunst. Uiteindelijk staan er veel potjes in de kast die weinig of niet worden gebruikt omdat het gewenste resultaat wegblijft.

Aanvullingen kunnen helpen. Daarnaast is het in mijn ogen belangrijk de spijsvertering te verbeteren zodat naast een betere opname van voedingsstoffen veel vervelende en nare klachten die met een niet optimale spijsvertering te maken hebben kunnen verminderen.

Deze site stelt geen diagnoses en schrijft geen vitamines voor. De informatie op deze website is louter informatief. De producten op deze site dienen te worden aangemerkt als voedingssupplementen en zijn niet bedoeld om enige ziekte te diagnostiseren, te behandelen of te voorkomen. Ze dienen alleen ter ondersteuning van de gezondheid.
Als je niet zeker bent of een door jou gewenst product goed voor je is, raadpleeg dan jouw huisarts of therapeut.

Het gebruik van onze producten en/of informatie is geheel voor eigen risico, bij aanhoudende klachten raden wij aan een (behandelend) arts of therapeut te raadplegen.

De spijsvertering en gezond eten
Overgewicht en altijd hoofdpijn kunnen door additieven komen
Stress en de vertering hebben met elkaar te maken.
Ontstekingen in de darmen kunnen het gevolg zijn van een niet optimale vertering
Kruiden die ondersteunend kunnen zijn