De informatie die hierna volgt is bedoeld als herkenning van de klachten en wat er zich waarschijnlijk in het lichaam afspeelt. Kennis, informatie, geeft de mogelijkheid iets te doen om je gezondheid te verbeteren.
Dat de gezondheid bij het chronisch moe zijn te wensen overlaat is overduidelijk.

Algemene informatie

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten. Zelfs bij kinderen komt vermoeidheid regelmatig voor.

De diagnose van chronische vermoeidheid, ME en fibromyalgie wordt vaak gedaan op basis van uitsluiting, d.w.z. er wordt eerst onderzocht of er geen onderliggende ziektes zijn die de klachten kunnen veroorzaken.

Minister Hoogervorst wilde niet dat het chronische vermoeidheidssyndroom werd aangemerkt als zelfstandig ziektebeeld omdat er in de wetenschap nog geen eenduidigheid is over de oorzaak van de klachten van het ziektebeeld.

Verder is men van mening dat wanneer het ziektebeeld erkend wordt de patiënten het als een bevestiging kunnen opvatten dat hun klachten een lichamelijke oorzaak hebben, terwijl daar (nog) twijfel over bestaat.

Medische macht

De prestaties van de westerse geneeskunde zijn op veel gebieden ongeëvenaard. Veel ernstige aandoeningen kunnen worden opgeknapt. Acute ziekten zoals longontsteking en blindedarmontsteking alsmede vele andere ziekten en bijv. botbreuken kunnen goed behandeld worden.
Echter er is een hele categorie aandoeningen waar de medische wetenschap (nog) nog te weinig van weet. Hierbij kan worden gedacht aan veel chronische (systeem) ziekten alsmede vele “psychische” ongemakken zoals bijv. depressie, slapeloosheid en angsten. Het is jammer dat er een bepaalde kortzichtigheid bestaat m.b.t. ziektes die tot nu toe nog niet gemeten (gevonden) kunnen worden. Als er geen duidelijke oorzaak gevonden kan worden bij bepaalde klachten worden deze klachten regelmatig afgedaan met “er is niets aan de hand” of “het zit tussen de oren”.
Ontkennen van een aandoening die niet gevonden (gemeten) kan worden, terwijl veel mensen dezelfde klachten hebben en zich heel beroerd voelen, is bijna onmenselijk.
Gelukkig houden onderzoekers zich wel bezig met nog niet ontdekte oorzaken van aandoeningen zodat de ontwikkeling steeds verder gaat.
Er is nog heel veel te ontdekken.

De macht die de medische wereld heeft lijkt echter absoluut en is gebaseerd op kennis die nog aan alle kanten beperkt is (ondanks de geweldige mogelijkheden die er zijn).

Er is een bepaalde kortzichtigheid ontstaan omdat de macht zo ver gaat dat de westerse geneeskunde ervan uit gaat dat zij de enige echte is en veel beter is dan iedere andere geneesmethode. Op bepaalde gebieden klopt dat.

De kortzichtigheid ontstaat door de houding van “wij zijn de enige en de beste”. Een bepaalde manier van denken en beoordelen wordt als enige waarheid gezien.
Wat buiten dit afgebakende terrein valt wordt vaak als tussen de oren gezien of kan niet bestaan. Andere geneeswijzen dan de allopathie kunnen soms wel met gedegen informatie komen over de ontstane klachten omdat er op een andere manier naar de mens en de klachten wordt gekeken.

Op de allopatische wetenschap is onze maatschappij ingesteld. De regelgeving is gebaseerd op deze medische macht.

Als je een ziekte hebt die gemeten kan worden of herkend wordt, ben je officieel ziek. Dat geeft erkenning, er is echt iets aan de hand. Je hebt iets.
Als je buiten dit raamwerk valt met je klachten dan is er “niets” aan de hand. Dan val je buiten de boot met medische zorg en/of uitkeringen. Het zit dan misschien wel tussen de oren.

In die categorie valt tot nu toe chronische vermoeidheid.

Chronische vermoeidheid kan, net zoals veel andere ziektes die wel gemeten kunnen worden, baat hebben bij eigen inzet.
Het is ons echter niet geleerd om zelf het heft in handen te nemen en aan eigen herstel te werken.

Daarom staan op deze site verschillende mogelijkheden. Als iets aanspreekt kan het eventueel toegepast worden. Uiteraard op eigen verantwoording en eigen risico.Er wordt ingegaan op bewust bewegen , de waarde van voedingssupplementen , een bewustwording dat gezonde voeding niet zo vanzelfsprekend is en er wordt een vrucht besproken waar de medische wereld belangstelling voor heeft vanwege de bijzondere kwaliteiten.

Geest en lichaam nauw met elkaar verbonden zijn. Kortom er zijn verschillende manieren waarmee je zelf aan de slag kunt gaan.
Je kan gebruik maken van gedachtenkracht om jezelf te ondersteunen en je kan ook gebruik maken van het energetisch systeem. Kortom er zijn verschillende manieren waarmee je zelf aan de slag kunt gaan

In aanleg aanwezig

Veel onderzoekers gaan ervan uit dat chronische vermoeidheid in aanleg genetisch bepaald is. Vandaar dat vaak meer mensen in de familie er last van hebben.
In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat ouders hun eigen klachten bij een van hun kinderen terug vinden.

Om chronisch vermoeid te kunnen worden zijn volgens de reguliere wetenschap bepaalde belastende omstandigheden nodig zoals bijv. langdurige stress, infecties of chemische vervuiling.

Chronische vermoeidheid, ME en fibromyalgie worden vaak samen genoemd omdat ze veel overeenkomsten vertonen.

Mensen met hooggevoeligheid hebben ook klachten die overeenkomen met de drie hierboven genoemde aandoeningen.

Infectie en immuunsysteem

Als men een infectie oploopt reageert het lichaam hierop door het immuunsysteem in te schakelen om de indringers te vernietigen.
We kennen allemaal het griepgevoel met de symptomen van temperatuurverhoging, pijnlijke spieren en gewrichten, opgezette lymfeklieren, hoofdpijn en vermoeidheid.
Als de indringers vernietigd zijn houdt normaal gesproken het immuunsysteem op met zijn aanval.

Bij chronisch vermoeide mensen kan dit immuunsysteem actief blijven. Vandaar dat de klachten over de gezondheid blijven.
Iedereen heeft wel eens griep gehad en weet hoe het voelt.
Dan weet je nu hoe iemand zich voelt met chronische vermoeidheid, fibromyalgie of ME.
De over-activiteit van het immuunsysteem kan vergaande gevolgen hebben voor de gezondheid.

Vergiftiging

Het immuunsysteem maakt geen onderscheid tussen vreemde cellen en lichaamseigen cellen.
Door allerlei ingewikkelde processen wordt de leverfunctie ernstig verstoord door het overactieve immuunsysteem.
De lever kan de gifstoffen die in het lichaam zitten niet meer goed verwerken.

Gifstoffen hopen zich daardoor op.

Je wordt nog vermoeider, de pijnklachten worden erger en je kan niet meer zo helder denken, je krijgt de bekende wolk in het hoofd, het korte termijn geheugen werkt minder en je kan minder goed op woorden komen.
Dit laatste verschijnsel uit zich in dingen niet kunnen benoemen. Dan zeg je regelmatig bijvoorbeeld : “hoe heet zij ook weer”, of “geef mij dat ding eens aan” en je kan minder goed nieuwe informatie opnemen.
Verder kan je niet meer meerdere taken tegelijk doen.

Hersenen

De hersenen worden goed beschermd door de Blood Brain Barrier (BBB). Daardoor kunnen niet alle (o.a. schadelijke) stoffen die in het bloed zitten in de hersenen komen.
Deze BBB is echter op één plaats meer doorlaatbaar. Dat is bij de hypothalamus.

De hypothalamus is het meetstation van het lichaam. Hij meet bijvoorbeeld de hormonen in het bloed. Daarvoor is de BBB meer doorlaatbaar bij de hypothalamus.

Door de processen (o.a. overactief immuunsysteem) zitten er te veel afvalstoffen (gifstoffen) in het bloed.

Deze schadelijke stoffen kunnen dan ook makkelijk door de BBB bij de hypothalamus komen met als gevolg dat dit o zo belangrijke orgaantje ontregeld wordt, waardoor heel veel klachten kunnen ontstaan.

Het gevolg is dat de hormoonhuishouding ontregeld kan worden.
Het autonome zenuwstelsel wordt door de hypothalamus bestuurd.
De hypothalamus heeft nog veel meer functies die betrekking hebben op het hele systeem.
Begrijp je nu waarom het hele systeem betrokken is bij chronische vermoeidheid?

De drie bovengenomede punten (infectie en immuunsysteem, vergiftiging en hersenen) kunnen drie fases zijn die elkaar opvolgen in het verloop van het proces van chronische vermoeidheid.

Er zijn echter nog andere mogelijke oorzaken, die uiteindelijk hetzelfde resultaat hebben: chronische vermoeidheid.

Gifstoffen en intoleranties

Algemeen bekend zijn de gezondheidsklachten van veel mensen die de Bijlmerramp van dichtbij hebben meegemaakt.
Ondertussen weten we ook dat schilders ziek kunnen worden van de dampen van de verf. Soldaten uit de Golfoorlog hebben ook last van dezelfde klachten.
Het lijkt wel dat chemische vervuiling dezelfde invloed heeft op de hypothalamus.

In eerste instantie gaat het griepgevoel niet weg. Het gevoel van altijd moe zijn, vreselijk moe, is ook een van de belangrijke klachten. Daarbij komen spierpijn, hoofdpijn, slaapproblemen, pijnlijke keel en intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en/of medicijnen.

Nu komen we in de huidige maatschappij in contact met veel onnatuurlijke stoffen. Ons eten zit vol met bestrijdingsmiddelen, kleur-, geur-, smaakstoffen en conserveermiddelen. Onze monden zitten vol met amalgaam (kwik).
Maar er zitten ook schadelijke stoffen in schoonmaakmiddelen, cosmetica, sunblockers, shampoo, zeep, uitlaatgassen, aspirientjes, medicijnen.
Allemaal redenen om een intolerantie te kunnen opbouwen als we daar aanleg voor hebben.

Zie je het belang van gezond leven? Het is eerder bewust leven en weten wat je in huis haalt aan gifstoffen. Weet wat je eet, waarmee je je wast en insmeert.
Je kan kiezen om het anders te doen. Bijvoorbeeld door gezonde voeding.

Mensen met CV, ME en fibromyalgie hebben vaak een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en chemische stoffen.
Een reactie van een intolerantie is niet direct voelbaar maar uit zich vaak pas na een of twee dagen in de vorm van een griepgevoel.
De reacties zijn medisch niet meetbaar.
Eigen waarnemingen zijn hierbij belangrijk zodat belastende zaken vermeden kunnen worden. Hier komt dus eigen inzet en inbreng naar voren.
Een goede spijsvertering is in mijn ogen van groot belang om uit de vermoeidheid te komen. Lees meer over de spijsvertering

Spieren en gewrichten

Andere onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met chronische vermoeidheid veelal minder zuurstof opnemen.
Het gevolg is dat de spieren snel verzuren. Spierpijn en spierkrampen met een toename van vermoeidheid kunnen daar het gevolg van zijn.

Doordat het groeihormoon te weinig wordt aangemaakt kan je ook minder snel herstellen van de inspanning.

Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen met chronische vermoeidheid een tekort hebben aan bepaalde stoffen zoals carnitine en vitamine B12 .

In het stukje over voedingssupplementen kan je hier meer over lezen.

Tot slot

Wat kunnen we uit het bovenstaande verhaal halen? Mensen met chronische vermoeidheid hebben last van veel van de volgende klachten:

• Geheugen en/of concentratieproblemen

• Altijd moe

• Slaapproblemen en slaap waar je niet van uitrust

• Gevoelige nek/hals of gevoelige lymfeklieren in de nek

• Spierpijn

• Gewrichtspijn maar geen artritis

• Hoofdpijn en/of de bekende wolk in het hoofd

• Malaisegevoel na inspanning (griepachtige symptomen)

• Intoleranties

Omdat chronische vermoeidheid sluipend ontstaat en een complexe gebeuren is ben je niet zomaar van je klachten af.
Het lijkt wel een aandoening waarbij het hele systeem betrokken is. De hypothalamus speelt hierin waarschijnlijk een grote rol.

Gezondheid kan verbeteren door er aan te werken. Bij vermoeidheid (zonder duidelijke oorzaak) is dat ook vaak het geval. Het vergt echter wel inzet, doorzettingsvermogen en geduld. Veel mensen willen meteen resultaat terwijl we toch te maken hebben met een vermoeidheid die langzaam maar zeker is gegroeid.

Als het moment “zo kan het niet langer” bereikt is ben je ook meestal in staat om heel gericht en gemotiveerd met jezelf aan de slag te gaan.
Je bent vooral op jezelf bent aangewezen. Wat kan je doen en wat moet je laten? Dat is uitzoeken en uitproberen.

Deze site met veel informatie is gemaakt omdat ik het vertrouwen heb dat mensen heel goed in staat zijn om voor hun eigen gezondheid op te komen en zelf veel kunnen bereiken in het ondersteunen van hun gezondheid.

Chronische vermoeidheid vraagt in mijn ogen eigen inzet. Door eigen ervaring, de opgebouwde kennis van studies en praktijkervaring is op deze site een schat aan gegevens te vinden voor zelfhulp om je eigen doe-het-zelf programma samen te stellen.
Neem rustig de tijd om alles te bestuderen om je eigen voordeel er uit te kunnen halen.

Voor het herstel is het belangrijk dat het contact met het lichaam verbeterd wordt zodat je kan herkennen wat de veranderingen die jij toepast met je lichaam doen.

Over het algemeen kunnen voedingssupplementen ondersteunend zijn. De mangosteen zou een goede mogelijkheid kunnen zijn omdat het erop lijkt dat de vrucht invloed uitoefent op het hele systeem.

Goede zorg voor het lichaam, gezonde voeding, aangepast bewegen , je lichaam leren kennen en mentale oefeningen kunnen van groot belang zijn.