Voedingssupplementen lijken in onze huidige maatschappij steeds belangrijker te worden. In Amerika is het al tientalle jaren de gewoonste zaak van de wereld dat men van deze aanvullingen gebruik maakt

Vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingstoffen. Deze stoffen moeten dagelijks met de voeding worden ingenomen. Ziektes en vermoeidheid kunnen ontstaan door een tekort aan deze stoffen.

In mijn zoektocht naar middelen en manieren om vermoeidheid te verminderen kwam ik een aantal interessante middelen tegen.

Een bijzondere vrucht

De ervaring is dat pijn en vermoeidheid beïnvloed kunnen worden door het consumeren van de vrucht.

Er zijn verschillende wetenschappelijke studies gedaan naar de effecten van bepaalde stoffen uit de vrucht.

Het blijkt dat er gunstige resultaten zijn uitgekomen m.b.t.

• onderhoud van het microbiologisch evenwicht
• onderhoud van een gezond immuunsysteem
• bevorderen van flexibele gewrichten
• geeft positieve mentale ondersteuning

De mangosteen (zo heet de vrucht) lijkt een zeer brede invloed te hebben op het lichaam en zou dus invloed kunnen hebben op ernstige vormen van vermoeidheid.

Volgens mij is deze vrucht de moeite van het proberen waard.
Hier staan de frapante resultaten van de onderzoeken vermeld.

Absorptie of opname.

In mijn zoektocht ben ik in contact gekomen met de sprayvitamines. Dit zijn supplementen die in de mond worden gesprayed. Door het sprayen in de mond, worden micro-kleine druppeltjes onmiddellijk geabsorbeerd via de kleine bloedvaatjes die tegen de oppervlakte van het mondslijmvlies liggen.
Dit proces zorgt ervoor dat de nutriënten binnen enkele seconden geabsorbeerd (opgenomen)worden zonder extra belasting van de organen. De absorptie is veel groter dan bij de andere supplementen.

Het absorptieprobleem komt redelijk veel voor. Met de sprayvitamines is dan ook veel minder van de in te nemen stoffen nodig.
De sprayvitaminen hebben sinds kort duidelijk mijn voorkeur. Er zit patent op deze vorm van voedingssupplementen en het bedrijf heeft gekozen voor een ander distributiesysteem, het MLM gebeuren. Dat houdt in dat ze niet in een winkel te koop zijn, maar via de mensen die ze persoonlijk verkopen.

Lees meer over deze sprayvitaminen.

Lees verder over welke supplementen een goede ondersteuning zouden kunnen geven bij chronische vermoeidheid.

De manier van doseren kan bij chronische vermoeidheid van belang zijn. Lees meer over de mogelijkheid van een voorzichtige start.

Vitaminen

Vitaminen vormen onder andere de bouwstenen van hormonen en andere regulerende stoffen in het lichaam. Vitaminen vervullen allerlei sleutelfuncties bij de stofwisseling.
Wanneer het lichaam niet over voldoende vitaminen beschikt wordt dat in het begin niet opgemerkt. Op de lange duur kunnen ziekteverschijnselen en vermoeidheid ontstaan. Beriberi (gebrek aan vitamine B1) en scheurbuik (gebrek aan vitamine C) zijn daar een schoolvoorbeeld van. Hier staan wat meer gedetailleerde gegevens over vitamine A,C,D, E, H en K

De B-vitaminen hebben allemaal hun eigen taak. Samen zorgen ze voor de stofwisseling, het zenuwstelsel en het gedrag van de mens.
Speciale aandacht wordt besteed aan vitamine B-12 en foliumzuur.

Mineralen

Het lichaam kan niet zonder mineralen! Het kan enkele vitaminen in kleine hoeveelheden aanmaken, maar geen enkel mineraal!
Van mineralen is geen grote hoeveelheid, maar wel een breed scala (veel verschillende) regelmatig nodig.
Bekende mineralen zijn o.a. calcium, magnesium, ijzer, jodium, kalium, zink, selenium, fluor en fosfor.

Mineralen zijn net als vitaminen van groot belang voor een goede gezondheid.

Steeds meer mensen hebben ondervonden dat voor een duurzame gezondheid extra vitamines en mineralen nodig zijn. Uit onderzoek is gebleken dat vitaminen en andere voedingsstoffen behulpzaam kunnen zijn bij de genezing van veel ziektes, vermoeidheid en kwalen.

De invloed van voedingssupplementen op het lichaam.

Om te beginnen kan en mag hier niet vermeld worden dat supplementen heilzaam zijn voor welke ziekte dan ook. Veel mensen hebben echter wel baat gehad bij het innemen van voedingssupplementen. Het is echter heel persoonlijk en garantie van resultaten kan niet worden gegeven. Net zoals dat niet gedaan kan worden bij medicijnen.

Bij voedingsadviezen van een arts of gebruik van medicijnen is het beter de arts te raadplegen voordat voedingsssupplementen gebruikt gaan worden.

Waarom voedingssupplementen?

Is het wel nodig om voedingssupplementen te gebruiken als je goed eet?
Inderdaad, als je een evenwichtig gebalanceerd dieet hebt zouden voedingssupplementen in principe niet nodig zijn.
Wie eet tegenwoordig nog gebalanceerd? Wat is gezond?

Lees verder en wordt bewust van wat je eet.

De reguliere medische wereld en het voorlichtingsbureau voor de Voeding zijn hier duidelijk over. Er zijn geen bewijzen dat voedingssupplementen een bijdrage leveren aan de gezondheid. Gezonde voeding is essentieel.

Gezonde voeding is uiteraard essentieel. Als door een tekort aan vitamines ziektes kunnen ontstaan zullen voedingssupplementen dus best een heel goede invloed kunnen hebben op de gezondheid.

Lees verder over een speciale manier van innemen (doseren). Voor de bespreking van nog andere supplementen die een gunstige invloed kunnen hebben op vermoeidheid kan hier verder gelezen worden.

Achtergrondinformatie over chronische vermoeidheid.